Ton Balıklı Dürüm
Malzemeler:
- Mısır – yarım çay bardağı
- Limon suyu – 1 tatlı kaşığı
- Tuz – 1 tutam
- Ton balığı – 1 kutu (yağı süzülmüş)
- Domates – 1 adet (küçük küp doğranmış)
- Mayonez – 2 yemek kaşığı
- Lavaş – 2 adet
- Marul – 4-5 yaprak (ince doğranmış)
Ton Balıklı Dürüm Nasıl Yapılır?
- Ton balığını bir kaba alıp mısır, domates ve marulla karıştıralım.
- Mayonez, limon suyu ve tuzu ekleyip harmanlayalım.
- Karışımı lavaşın ortasına koyup rulo şeklinde saralım.
- İsteğe göre tost makinesinde hafifçe ısıtıp sunuma geçebilirsiniz.
Servis Önerisi
Yanına patates cipsi veya turşu ekleyerek atıştırmalık bir tabak oluşturabilirsin.
Püf Noktası
Lavaşın yırtılmaması için çok doldurmamaya dikkat et. Daha hafif bir versiyon için mayonez yerine yoğurt sosu kullanabilirsin.
Sağlıklı Bilgi
Ton balığı omega-3 yağ asitleri açısından zengindir, beyin sağlığına ve kalp sağlığına iyi gelir.
Hangi Menüye Yakışır?
Hızlı öğle yemeklerine, piknik menülerine, ofis atıştırmalıklarına çok yakışır.